22. Mai 2025

Für mich gibt es wohl kaum ein größeres Geschenk – und kaum eine tiefere Herausforderung – als einem Kind mit Bindungserfahrungen jenseits sicherer Geborgenheit liebevoll zur Seite zu stehen. Mein Sohn kam als Pflegekind zu mir – mit einem Herzen voller offener Fragen, mit Erfahrungen, die für mich nicht alle greifbar oder sichtbar sind, aber spürbar. Seine Geschichte ist durchzogen von Bindungen, die nicht gehalten haben – aus Gründen, die ich nicht immer kenne, aber die Teil...

16. Mai 2025

Warum Gewalt in der Haltung liegt und Nähe manchmal ungewohnt kraftvoll sein darf Gewaltfreie Kommunikation – das klingt oft nach weichen Worten, sanftem Tonfall, nach Harmonie und Höflichkeit. Und doch ist sie etwas ganz anderes: nicht nett, sondern authentisch, nicht angepasst, sondern verbindend. Marshall Rosenberg hat Gewaltfreiheit nicht als eine Sammlung schöner Worte verstanden. Sondern als eine innere Haltung, aus der heraus wir miteinander in Verbindung treten – selbst (und...

10. Mai 2025

Ein Text über Verbindung, Mut, innere Haltung – und das, was bleibt. Was wir meinen, wenn wir „Hilfe“ sagen Es gibt Momente, da spüren wir ganz deutlich: Jetzt wäre es wohltuend, nicht allein zu sein. Wir sehnen uns nach Unterstützung – etwas, das entlastet, uns aufatmen lässt oder einfach wieder ein wenig Weite in unser Erleben bringt. Und manchmal erleben wir genau das: Ein Blick, der sagt: „Ich sehe Dich.“ Ein Angebot, das uns Raum lässt. Ein Zuhören, das einfach bleibt,...

17. April 2025

„Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie.“ – Friedrich Nietzsche Es heißt oft: „Für alles gibt es einen guten Grund.“ Ein Satz, der trösten will. Der erklären möchte. Der Zusammenhänge andeutet, wo das Leben nur Fragmente hinterlässt. Ein Satz, an dem ich mich in letzter Zeit reibe. Ich glaube an das Gute im Menschen. Ich bin überzeugt von der Wirksamkeit der Gewaltfreien Kommunikation. Ich glaube daran, dass hinter jedem Handeln ein Bedürfnis steht – ein Ruf...

09. März 2025

Worum geht es in diesem Beitrag und worum geht es nicht? Wir Menschen haben ein tiefes Bedürfnis nach Verbindung und Mitgefühl. Dr. Marshall B. Rosenberg, der Begründer der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), beschreibt es treffend: „Wir sehen die Verletzlichkeit eines anderen Menschen und wollen zu seinem Wohlergehen beitragen.“ Doch wann wird Helfen zur Last? Wann verlieren wir dabei uns selbst? In diesem Beitrag geht es um die feine Linie zwischen gesunder Fürsorge und Selbstaufgabe....

22. Januar 2025

Manchmal blicke ich auf meinen Sohn und frage mich, wie so viel Leben, so viel Neugier, so viel Kraft in einen so kleinen Menschen passen können. Er ist sieben Jahre alt, voller Ideen und Fantasie, und jeden Tag lehrt er mich, die Welt mit neuen Augen zu sehen. Doch unser Alltag lehrt mich auch, wie herausfordernd es sein kann, die Balance zu halten – zwischen der Berücksichtigung seiner Bedürfnisse, meiner eigenen und den vielen kleinen und großen Dingen, die das Leben von uns fordert....

05. Januar 2025

1. Einführung: In einer zunehmend vielfältigen und inklusiven Gesellschaft ist es von entscheidender Bedeutung, Lernräume zu schaffen, die für alle Menschen zugänglich sind – unabhängig von ihren neurologischen Unterschieden. Neurodiversität beschreibt die natürliche Variation der menschlichen Gehirnstruktur und -funktion. Menschen, die neurodivers sind, haben unterschiedliche Wahrnehmungen, Kommunikationsweisen und Lernstile. Sie erleben und interpretieren die Welt auf ihre ganz...

31. Oktober 2024

Für mich ist Liebe eine der intensivsten und tiefsten Kräfte, die ich je erfahren habe. Sie erhebt mein Herz, stärkt mich, lässt mich wachsen und erfüllt das Leben auf eine Weise, die nichts anderes vermag. Doch ich habe auch erfahren, dass Liebe, wenn sie aus falschen Erwartungen oder alten Wunden heraus entsteht, verletzen kann. Daher träume ich von einer Form der Liebe, die niemanden verletzt – eine Liebe, die wirklich nährt, frei und ehrlich ist. Um dorthin zu finden, möchte ich...

29. Oktober 2024

Seit einiger Zeit denke ich intensiv darüber nach, welche Gruppen in meinem Leben eine Rolle spielen und wie ich in diesen Gruppen verankert bin. Es ist, als ob ich Schicht für Schicht abtragen müsste, um zu verstehen, wo ich wirklich ankomme und welche Rollen ich dabei einnehme – und ob sie mir überhaupt entsprechen. Manchmal sehe ich mich selbst in einer Gruppe und frage mich: Bin ich hier gerade wirklich *ich*? Bin ich hier, weil ich in dieser Gruppe eine echte Verbindung fühle, oder...

21. Oktober 2024

Es gibt Momente im Leben, in denen die Erfüllung eines Bedürfnisses fast wie ein überirdischer Hochgenuss wirkt. Eine liebevolle Umarmung, ein Lob bei der Arbeit oder ein tiefes Gespräch mit einem geliebten Menschen – solche Augenblicke können so intensiv und berauschend sein, dass sie unsere Wahrnehmung vernebeln. Doch mitunter hat dieser „Hochgenuss“ weniger mit der Strategie zu tun, die das Bedürfnis gerade erfüllt hat, sondern vielmehr mit dem tiefen Mangel, den wir zuvor...