04. September 2024

Diese Frage stellt sich immer wieder, wenn wir über die Dynamik menschlicher Beziehungen nachdenken. Der Mensch ist ein soziales Wesen, das von Natur aus auf Gemeinschaft angewiesen ist. Von der Kindheit bis ins hohe Alter suchen wir nach Verbindung, nach einem Gegenüber, das uns versteht, uns unterstützt und uns in unserer Einzigartigkeit wertschätzt. Doch die Frage, ob wir uns wirklich gut tun, ist komplexer, als es auf den ersten Blick scheint. Beziehungen können sowohl Quelle von Kraft...

06. August 2024

Mein Herz und meine Seele tragen Narben. Tiefe Narben, die durch Worte oder Taten von Menschen aus meinem Umfeld entstanden sind: Familie, Freunde, Herzensmenschen. Diese Narben sind mit einer Vielzahl von Gefühlen verknüpft, wie quälendem Schmerz, lodernder Empörung und überwältigender Traurigkeit. Ich bin mir dieser Narben bewusst und ich bin mir auch dessen bewusst, dass ich selbst verhindere, dass sie heilen. Ich knibble an den Wunden herum, vermeide den Dialog mit anderen und halte...

13. Juli 2024

In unserem hektischen Alltag ist es allzu leicht, sich auf das zu konzentrieren, was wir vermeiden wollen. "Ich will nicht mehr gestresst sein." "Ich möchte nicht mehr unzufrieden sein." Diese Weg-Von-Ziele scheinen zunächst hilfreich, doch sie lassen uns oft im Nebel stehen, ohne klaren Kurs oder erfüllende Richtung. Was wäre, wenn wir stattdessen unsere Energie darauf lenken, wohin wir wirklich wollen? Hin-Zu-Ziele sind genau das: eine positiv formulierte und klare Ausrichtung auf das,...

05. Dezember 2023

Empathie - Was ist das eigentlich? Empathie - Wie geht das eigentlich? Mir scheint es ist ein Kostüm, in das ich - bei Bedarf - hineinschlüpfen kann. Doch wie sehe ich in diesem Kostüm eigentlich für mein Gegenüber aus? Und wie geht es mir darin? Ist es bequem oder kratzt es? Ist es wirklich passend für mich? Ich habe viele Ideen davon, was Empathie nicht ist und mit welchen Strategien ich so ungeschickt in dieses Kostüm hineinschlüpfe, dass ich an allen Ecken und Enden rausblitze und...

26. August 2021

Was brauchst Du von mir, um mich zu sehen? Was brauchst Du, um mich wirklich zu erkennen? Manchmal - aber nur manchmal - verspüre ich die Sehnsucht, dass Du mich vollumfänglich wahrnimmst: mich mit meinen Licht- und auch meinen Schattenseiten. Dein Blick auf diese Version von mir wird eine andere sein als mein Blick auf mich. Ich möchte gern mit Dir darüber ins Gespräch kommen. Was siehst Du an mir? Was siehst Du in mir? Was schätzt Du an mir und was nervt Dich? Was überrascht Dich und...

29. März 2021

Oberflächlich betrachtet möchte ich gesehen und wahrgenommen werden so wie ich bin - mit all meinem Licht und auch mit all meinen Schattenseiten. Im Alltag nutze ich allerdings immer wieder Strategien, die verhindern, dass mein Umfeld mich voll und ganz sehen und annehmen kann weil ich mich meinem Umfeld gar nicht voll und ganz zeige. Das Bild was meine Mitmenschen also von mir haben, wird gestaltet von Aspekten, die ich bewusst oder auch unbewusst von mir preisgebe plus durch das, was diese...